Cu toții am fost crescuți în baza principiului că în noi există părți bune, pe care părinții și îngrijitorii le apreciază și datorită cărora ne iubesc, și părți rele, de care ar trebui să scăpăm cât mai repede, deoarece familia, lumea, planeta nu ne poate tolera cu…
Pentru mulți dintre noi, un an nou înseamnă un nou început. Un început care ne seduce cu speranța, optimismul și promisiunea că vom putea face schimbări în modul în care ne trăim viața. Adesea, am încercat să facem aceste schimbări și în trecut, dar n-am…
În lumea agitată și mereu conectată în care trăim, petrecerea timpului cu noi înșine poate reprezenta un dar de neprețuit. Să ne acordăm timp pentru introspecție și auto-descoperire poate aduce beneficii semnificative pentru starea noastră de bine mintală și emoțională. De exemplu, călătoriile cu noi…
Viața mea este o forfotă. Asemenea furnicilor, rutina mea presupune mișcare continuă, ședințe de logopedie pe două fronturi, ședințe de terapie individuală sau de cuplu și familie pe un al treilea front, și pentru că acasă a devenit un mediu sigur în care sunt sprijinită…
Copiii nu se gândesc decât la ei înșiși, dar, pe măsură ce cresc, intervin anumite schimbări. La patru ani – Sunt cel mai bun cântăreț. La nouă ani – Cânt bine, dar nu la fel de bine ca Amy, prietena mea. Ea e chiar bună.…
În fiecare zi, ne punem în calendar activități, întâlniri importante în context profesional ori personal și ne trăim viața în funcție de priorități. De cele mai multe ori, împărțim timpul îmbinând viața de familie cu cea profesională. Lucrurile se desfășoară rapid, am bifat primul punct…
Pe lângă toate rolurile pe care le am în viața mea (fiică, parteneră de cuplu, prietenă, terapeut), în primul rând sunt om. Iar asta presupune că vin și eu, ca toți ceilalți oameni, cu bagaje psihologice și cu unele mesaje din copilărie. Ceea ce ne…
Nu de puține ori considerăm relațiile interumane ca fiind niște extensii ale sinelui nostru, împuternicindu-i astfel pe cei din jur să ne producă diverse stări emoționale. În realitatea noastră psihologică însă, un sine asumat folosește relațiile cu cei din jur pentru a readuce în plan…
Acceptarea necondiționată a propriei persoane Acceptarea necondiționată a propriei persoane a fost definită de Albert Ellis în 1977 ca fiind acea stare în care „individul se acceptă pe sine necondiționat și complet, indiferent că se comportă inteligent, corect, competent sau nu și indiferent dacă alți…
Se spune că cea mai „frumoasă“ meserie din lume este cea de mamă. Se mai spune și că cea mai „grea“ meserie din lume este cea de mamă. Între cele două adjective, mama ar trebui să aibă doar o singură opțiune: să-i fie bine… De…
În drum spre cabinet, de dimineață, în timp ce frunzăream, „ca tot omul“, paginile de internet în căutarea a ceva – nici eu nu știu ce exact, dar menit să-mi facă ziua friguroasă și mohorâtă mai bună – am dat peste un articol interesant despre…
Despre relații, despre mine.. Acum un an n-aș fi putut să scriu trei rânduri despre subiectul ăsta. Nici acum nu mă simt stăpână pe situație, dar încerc, am curaj, încerc și am curaj. Nu am ajuns nici pe departe la capătul drumului, dar asta e ce…
