Skip to content
Autocompasiunea: poartă-o peste tot cu tine

Autocompasiunea: poartă-o peste tot cu tine

Cum te porți cu tine atunci când greșești? Cât de diferit este față de cum ai reacționa la greșeala sau eșecul unui prieten foarte drag? Te invit să-ți acorzi câteva clipe ca să răspunzi și să vezi cum se simt aceste întrebări. Pauza de mindfulness…

Ai un moment emoțional greu? Află cum îți poți alina durerea

Ai un moment emoțional greu? Află cum îți poți alina durerea

De câte ori pe zi sau săptămână ai auzit persoane care folosesc replica: „Atât s-a putut!“, „Nu am știut“ sau „Nu am avut timp“ și alte variațiuni pe subiect, drept explicație pentru o sarcină ce nu a fost finalizată în totalitate, la timp, sau ce…

Un drum de parcurs: de la autocritică, la compasiunea de sine

Un drum de parcurs: de la autocritică, la compasiunea de sine

Autocritica poate fi foarte stresantă și poate să ne adâncească în sentimente de dezamăgire, tristețe, rușine, vinovăție, anxietate. O modalitate de coping cu dezamăgirea și criticul din mintea noastră este să învățăm să fim mai blânzi cu noi. Pentru mulți dintre noi, acea blândețe pentru sine, pe care…

Studiu cu privire la viața părinților care au copii cu autism

Studiu cu privire la viața părinților care au copii cu autism

Anul acesta, Departamentul de Psihologie Clinică și Psihoterapie, din cadrul UBB, a realizat un studiu în care au fost investigate efectele intervenției bazate pe autocompasiune, în cazul părinților care au copii diagnosticați cu Tulburare de Spectru Autist. Studiul a fost inițiat de către student masterand…

Autocompasiune: studiu național la care sunt invitați să participe părinții copiilor cu tulburări de spectru autist

Autocompasiune: studiu național la care sunt invitați să participe părinții copiilor cu tulburări de spectru autist

Compasiunea de sine este unul dintre factorii despre care studiile recente din psihologie arată că reprezintă un important factor de protecție pentru sănătatea noastră psihică și poate avea efecte mult mai importante asupra condiției umane, decât stima de sine sau încrederea în propria persoană.  Autocompasiunea…

EDUCare (ep. 2): Pentru a avea relații de calitate e important să exersăm compasiunea față de noi și cei din jur – spune psihologul  Gáspár György [VIDEO]

EDUCare (ep. 2): Pentru a avea relații de calitate e important să exersăm compasiunea față de noi și cei din jur – spune psihologul Gáspár György [VIDEO]

În loc să investim energie și timp pentru a ne „umfla“ stima de sine, este mult mai înțelept să ne cultivăm compasiunea față de propria persoană – ne explică Gáspár György, psiholog, psihoterapeut relațional și autor, invitat la EDUCare – Ai grijă de familia ta! De mulți…

Autocompasiunea – dreptul de a fi buni cu noi înșine atunci când suferim

Autocompasiunea – dreptul de a fi buni cu noi înșine atunci când suferim

Poate că, asemeni mie, mulți dintre voi au o perspectivă mai degrabă pozitivă asupra vieții. Poate că și voi v-ați auzit uneori vocea internă spunând că „și asta va trece“. Poate că de cele mai multe ori reușiți, și voi, să vă activați resursele interne,…

Ai grijă de cei dragi, după ce ai grijă de tine

Ai grijă de cei dragi, după ce ai grijă de tine

Mulți oameni își doresc să poată fi mai buni cu cei din jur, să facă mai multe pentru cei dragi ori să fie mai competenți în viața lor de zi cu zi, fără a realiza însă că a fi mai bun presupune a putea fi…

Cele 5 categorii de mesaje de care are nevoie fiecare copil

Cele 5 categorii de mesaje de care are nevoie fiecare copil

Felul în care le vorbim copiilor noștri devine vocea lor interioară. – Peggy O’Mara Acesta este unul din citatele mele preferate. Mesajele pe care le-am primit de la părinții noștri sunt foarte bine întipărite în modul nostru de a vedea lumea și de a funcționa în…

Utopia lui „așa cum trebuie“!

Utopia lui „așa cum trebuie“!

Am început să-mi transform viața atunci când am înțeles că și interiorul meu, și corpul meu nu mai funcționau în echilibru. Scriu echilibru pentru că nici în acest moment nu pot da un sens exact lui „așa cum trebuie“. „Așa cum trebuie“ e o utopie,…

Caută
Coșul de cumpărături1
-
+
Subtotal
26,40 lei
Continuă cumpărăturile
1