20 %

Somnul la copii

30,00 lei 24,00 lei

Pentru părinți cu copii cu vârste cuprinse între 0 și 6 ani

Descriere

Un somn bun noaptea îmbunătățește starea afectivă și nivelul de energie, pregătindu-ne pentru o întreagă zi. Somnul este important pentru toată lumea – de la nou născuți până la adulți. Oamenii petrec aproximativ 1/3 din viață dormind. În timpul somnului au loc numeroase procese în creier și în restul organismului, foarte importante pentru dezvoltare.

Când ne gândim ce înseamnă un somn bun, este important să analizăm cum adormim, cât dormim, cât de bine dormim și cum ne simțim când ne trezim.

Aproximativ 40% dintre copii și adolescenți se confruntă cu o problemă legată de somn. Cele mai frecvente probleme legate de somn la copii sunt:

• Trezirile frecvente sau prelungite noaptea
• Trezirea prea devreme dimineața
• Dificultatea de a adormi seara și ore nepotrivite de adormire.

În unele situații, în spatele problemei legate de somn stă o cauză medicală, pe care este important s-o identificăm. De cele mai multe ori însă, factorii de mediu și obiceiurile legate de somn sunt de fapt responsabile de dificultățile copilului.

Definirea unei probleme de somn depinde în mare măsură de vârsta copilului. Există însă probleme legate de somn care pot apărea la orice vârstă. Acest audiobook prezintă câteva dintre acestea și care este rolul părinților în menținerea sau stoparea problemei.

Rezolvarea problemelor de somn nu este imediată, de obicei durează câteva săptămâni, și necesită sprijin constant din partea părinților. Este foarte important să observăm și să apreciem încercările copilului de a-și schimba obiceiurile legate de somn și de a aplica metodele pe care i le recomandăm. Rezultatul va fi unul benefic în primul rând pentru sănătatea fizică și emoțională a copilului, pentru dezvoltarea și funcționarea sa optimă, dar și pentru confortul întregii familii.

Cuprins:

⊕ Importanța somnului
⊕ Nevoia de somn
⊕ Obiceiuri sănătoase legate de somn
⊕ Rutina de seară
⊕ Somnul independent
⊕ Probleme legate de somn

Durata: 33’06’’

Despre autor: Alina Ioana Ciocodan – psiholog clinician cu formare în psihologia cognitiv-comportamentală, are o experiență de 15 ani în dezvoltarea de programe educaționale pentru adulți și copii, training și psihologie aplicată în programe corporate și ONG. Este absolventă a Universității Babeș-Bolyai Cluj-Napoca, facultatea de Psihologie și Științele Educației, a urmat masteratul și cursul postuniversitar de Consiliere Psihologică în cadrul aceleiași instituții și a absolvit numeroase programe de formare în domeniul psihologiei și psihoterapiei cognitiv-comportamentale. Din 2011, dezvoltă audiobook-urile și cursurile pentru părinți Smartbox Family și a facilitat cu succes traininguri în companiile partenere pentru mii de părinți. Este autoare de cursuri, audiobook-uri, ghiduri și articole de specialitate și mama a 2 copii.

Informații suplimentare

Dimensiuni:

14 x 12 cm

I.S.B.N.:

9786069372821

R.N.F.:

153161/08.07.2014

Format:

CD

Data publicării:

noiembrie 2015

NE-AR PLĂCEA SĂ AFLĂM OPINIA TA