25 %

Exerciţii de meditaţie pentru depăşirea depresiei

35,00 lei 26,25 lei

Eliberarea de nefericirea cronică

Autori Mark WilliamsJohn TeasdaleZindel SegalJon Kabat-Zinn

Stoc epuizat

Descriere

„Sunt un ratat”, „I-am dezamăgit pe toţi”, „Nici nu mai are rost să mă scol din pat”, „Îmi merge din rău în mai rău”… Ţi se întâmplă des să fii bântuit de asemenea gânduri? Eşti copleşit zile întregi de indispoziţii, anticipări sumbre şi o imagine dezastruoasă despre tine? Cum poţi să ieşi din acest vârtej al nefericirii? Combinând psihoterapia cognitivă cu tehnicile orientale de meditaţie, cei patru autori îţi oferă un instrument practic şi accesibil pentru a preveni din faşă instalarea depresiei şi pentru a regăsi echilibrul afectiv şi mental. Cartea te învaţă cum să ţii piept depresiei, practicând oricând şi oriunde exerciţii de conştientizare a emoţiilor, gândurilor şi senzaţiilor corporale. Fără să necesite o familiarizare cu ezoterismul oriental, cartea este binevenită şi pentru psihoterapeuţii şi consilierii care doresc să-şi diversifice intervenţiile psihologice.

Mark Williams este profesor de psihologie clinică la Universitatea Oxford. A scris alături de J. Teasdale şi Z. Segal celebrul tratat Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression.

John Teasdale, fost cercetător la Cambridge, a contribuit decisiv la introducerea meditaţiei în vindecarea depresiei clinice.

Zindel Segal este profesor de psihoterapie la Universitatea din Toronto, specializat în tulburările afective.

Jon Kabat-Zinn este fondatorul unui important centru de meditaţie şi sănătate din cadrul Universităţii de Medicină din Massachusetts.

Informații suplimentare

Numărul de pagini:

336

Dimensiuni:

13 x 20 cm

I.S.B.N.:

978-973-707-688-5

Titlul original:

The Mindful Way Through Depression. Freeing Yourself From Chronic Unhappiness

Traducerea din limba engleză:

Alexandru Macovescu

Data publicării:

decembrie 2013

Despre autor

Mark Williams este un profesor de Psihologie Clinică la Universitatea din Oxford. El deține întrunirile comune din cadrul Departamentului de Psihiatrie și Departamentul de Psihologie Experimentală. A deținut posturi anterioare la Universitatea din Newcastle upon Tyne, Unitatea de Psihologie a Consiliului de Cercetare Medicală Aplicată (acum sub numele de Unitatea Brain Sciences), în Cambridge și Universitatea din Wales Bangor, unde a fondat Institutul pentru cercetare în Asistență Medicală și Socială de și Centrul de Mindfulness. Williams este membru al British Psychological Society, Academia de Științe Medicale și Academia Britanică. El a studiat la Stockton Grammar School, Stockton-on-Tees, și la St Peter’s College, Oxford.

John Teasdale, fost cercetător la Cambridge, a contribuit decisiv la introducerea meditaţiei în vindecarea depresiei clinice. După ce a avut o frumoasă carieră la Facultatea de Psihologie a Universităţii de la Cambridge, a devenit ulterior un excelent psihoterapeut privat, abilitând metoda meditaţiei în procesul de tămăduire a depresiei clinice grave.

Zindel Segal este profesor de psihoterapie la Universitatea din Toronto, specializat în tulburările afective. Zindel Segal, universitar şi psihoterapeut la Toronto, a abordat cu succes diferitele sindroame ale tulburărilor afective.

Intenția călăuzitoare în profesia sa constă în utilizarea de date empirice pentru a pleda pentru relevanța îngrijirii clinice bazate pe mindfulness în serviciile de psihiatrie si sănătate mintală. A avut o colaborare valoaroasă și de lungă durată cu John Teasdale și Mark Williams, fiind dedicat ideii că oferirea de formare în meditație mindfulness oamenilor care au avut depresie poate redresa triggeri pentru o recidivă și poate fi sprijin în revenirea pe termen lung. Mindfulness Bazat pe Terapia Cognitiva (MBTC) – un program dezvoltat și prin această lucrare – este acum evaluată în peste 10 studii la nivel mondial. De asemenea, este și membru în Consiliul Consultativ pentru MindfulNoggin.com care oferă o platformă digitală pentru MBCT.

Jon Kabat-Zinn, Ph.D., este fondatorul și directorul Clinicii pentru Reducerea Nivelului de Stres din cadrul Centrului Medical de pe lângă Universitatea din Massachusetts, și este profesor asociat de medicină în cadrul Diviziei de Medicină Preventivă și Comportamentală. Clinica sa a fost facută cunoscută publicului în 1993, în Healing and the Mind – o serie de emisiuni ale televiziunii publice găzduite de Bill Moyers. El este în prezent membru al Institutului Fetzer.

Interesele sale majore de cercetare includ interacțiunea dintre minte și corp pentru vindecare, aplicații clinice ale meditației de tip mindfulness pentru persoanele cu dureri cronice și cu tulburări legate de stres, precum și aplicațiile societale ale atenției conștiente. În 1992, în centrul orașului Worcester, Massachusetts, alături de colegii săi, a pus bazele unei clinici destinate reducerii stresului pe baza folosirii stării de mindfulness, deservind cu predominanță rezidenții cu venituri mici și minoritățile. Kabat-Zinn conduce, de asemenea, un program comun între Centrul Medical de pe lângă Universitatea din Massachusetts, Comitetul de Justiție Penală din Massachusetts, și Departamentul de Corecție din Massachusetts, prin care li se oferă deținuților pregătire și instruire în practica mindfulness, într-o încercare de a reduce comportamentele autodistructive și de dependență, violență și recidivă.

Recenzii

Nu există încă recenzii.

Fii primul care adaugi o recenzie la „Exerciţii de meditaţie pentru depăşirea depresiei”

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *