Cum să-ți reinventezi viața

45,00 lei

Cum să pui capăt comportamentelor negative şi să te simţi din nou bine

Autori: Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko
Cuvânt‑înainte de Aaron Beck

Descriere

Ți se întâmplă adesori să pui nevoile celorlalți mai presus de ale tale? Te panichezi când persoana iubită te amenință că te părăsește? Te temi în mod exagerat de boli și de eșecuri financiare? Ești veșnic nemulțumit, în ciuda reușitelor personale și profesionale?

Autorii acestei cărți, celebri specialiși în psihoterapia cognitivă, te ajută să identifici cele 11 „capcane mentale” asociate cu diversele comportamente distructive și cu imaginea negativă de sine. Pe baza unor studii de caz, a unor chestionare de autoevaluare, dar mai ales a unor tehnici bazate pe controlul emoțiilor, gândurilor și comportamentelor, vei învăța cum să „spargi” ciclul reacțiilor autodistructive și cum să te bucuri de o viață împlinită, evitând „capcanele” vieții — de la sentimentul de abandon și de la dependență, până la excluderea socială, deprivarea emoțională, eșec și vulnerabilitate.

Jeffrey E. Young, fondator al psihoterapiei centrate pe scheme cognitive, este director și formator la Centrul de Terapie Cognitivă din New York.

Janet S. Klosko este codirectoare la Centrul de Terapie Cognitivă din Long Island, New York, și este specializată în psihoterapia anxietății.

Informații suplimentare

Numărul de pagini:

472

Dimensiuni:

13 x 20 cm

I.S.B.N.:

978-606-40-0112-2

Titlul original:

Reinventing Your Life: The Breakthrough Program To End Negative Behavior And Feel Great Again

Traducerea din limba engleză:

Ruxandra Rădulescu

Data publicării:

mai 2017

NE-AR PLĂCEA SĂ AFLĂM OPINIA TA