Oana Calnegru este psiholog și psihoterapeut de familie şi trainer de programe de dezvoltare personală adresate copiilor şi părinţilor. A absolvit programul de formare în psihoterapia relațională din cadrul AMPP. Este co-organizator al conferinței "Disciplina fără dramă" susținută de Tina Payne Bryson.
Cu toţii am auzit de „stimă de sine scăzută” — o evaluare negativă a ceea ce suntem sau a ceea ce putem face. Desigur, fiecare dintre noi s-a confruntat la un moment dat cu o anumită nesiguranţă cu privire la sine, i-a lipsit încrederea de ...
De când mă ştiu, am avut o curiozitate aparte în ceea ce priveşte natura umană. Arhitectura aceasta sofisticată şi complexă care ne defineşte ca fiinţe umane a exercitat pentru mine, precum un magnet, o forţă de atracţie constantă. Poate to...
Ca psihoterapeut, adesea le recomand clienţilor mei să-şi aștearnă gândurile pe hârtie. Îi încurajez să folosească, pe cât de des posibil, scrisul de mână și să se străduiască să noteze cel puțin câteva pagini de jurnal în fiecare z...
Deseori, atunci când țin ateliere pentru copii și le vorbesc despre emoții, despre felul în care ne simțim, aleg să le vorbesc și despre creier. Și pentru că ştiinţa creierului este adesea foarte greu de înţeles pentru mintea unui preşcolar...
„Doamna Mocanu, educatoarea de la grupa mică, îşi aşteaptă în fiecare dimineaţă prichindeii pentru a-i prelua de la părinţi. Ioana, are aproape 3 ani, iar azi ţine strâns mâna mamei ei şi, cu lacrimi în ochi, aproape că țipă: «Nu vrea...
Patul matrimonial ar trebui să ne fie un loc de dormit, de sex și de conversație — și nu spaţiu pentru un infinit scrolling al feed-ului de facebook — ne sfătuiesc specialiștii în relațiile de cuplu. Viaţa noastră are astăzi un ritm alert,...
Am stat de vorbă cu Aletha Solter, psiholog, despre viaţa emoţională a copiilor, despre lacrimi şi frici, despre rivalitatea dintre fraţi, despre şcoală şi despre teme. Aletha Solter este doctor în psihologie, recunoscută la nivel internaționa...
În viaţa unui cuplu de lungă durată, ideea separării poate da adesea târcoale în mintea celor doi parteneri, atunci când se confruntă cu dificultăţi, neînţelegeri, infidelitate, neglijență sau abuz. Fie că divorţul devine o opţiune a cup...
Ruşinea este un răspuns emoţional la ceva anume considerat a fi greşit din punct de vedere etic sau ceva condamnabil. Resimţim ruşinea şi mai puternic, atunci când suntem expuşi la ceea ce ne ruşinează, adică la obiectul ruşinii. Însă, dac...
Rușinea – atunci când își întinde tentaculele ei de negativitate încolăcindu-ne inima, făcându-ne să ne simțim nedemni de apreciere sau iubire, să simțim că e ceva în neregulă cu noi ca și cum am fi defecți sau făcuți dintr-un ...
Cu toţii ştim că părinţii joacă un rol deosebit de important în formarea şi dezvoltare personalităţii noastre. Însă, adesea omitem impactul pe care îl au fraţii asupra identităţii fiecăruia dintre noi. Ataşamentul fraţilor Frăţia, una...
Cei mai mulţi dintre noi muncesc şi pentru asta primesc o sumă de bani – formă de recompensă a efortului şi a priceperii – prin care își pot asigura traiul de zi cu zi. După ce ne plătim toate facturile, ratele la bancă, punem un pic ...
Cum ar fi ca într-o dimineață senină, inspirați de geana întredeschisă a copilului nostru, abia trezit din somnul lin, să-i așternem pe hârtie, înr-o scrisoare, gândurile și emoțiile noastre, mirarea și încântarea, să ne privim și să n...
Robyn Reisch analizează importanța contactului fizic în relațiile dintre oameni, acel tip de atingere dat de o îmbrățișare, de o strângere de mână, de o mângâiere plină de compasiune, de o bătaie pe spate pentru încurajare. Ea a identifica...
Sue Johnson, psihoterapeut și cercetător, are o practică de peste 30 de ani în terapia de cuplu și a realizat numeroase cercetări asupra relațiilor de iubire și a modului în care oamenii își repară relațiile. Toată această experiență a aj...
Johnatan Davis într-un articol din Uplift a supus dezbaterii o tematică sensibilă și profundă în același timp: putem oare moșteni traumele strămoșilor noștri? Și dacă da, cum și ce putem face pentru a învăța să ne eliberăm de traume pe...
Multe mame se pot confrunta cu perioade în care să resimtă dificultăți din sfera sănătății mintale, datorită multiplelor responsabilități pe care și le asumă, a nevoilor lor personale tot puse pe locul doi, trei, patru. Una dintre ele a îm...
Una dintre întâmplările în care uităm ce așteptări să avem de la copiii noștri și în care scăpăm chiar și o palmă, este relatată de Annie Reneau, mamă a trei copii, și autoare pe blogul motherhoodandmoore.com. „Într-o zi, când fi...
Iată marturia-manifest a unei mame – Rachel Toalson – care are 6 copiii mici (băieți!) și o carieră de succes. Rachel împreună cu soțul ei, au reușit să-și asume rolurile de părinți implicați și să-și împartă responsabilită...
Richard Weissbourd este psiholog la Harvard și conduce proiectul Making Caring Common, cu scopul de a-i ajuta pe copii să manifeste comportamente de grijă față de ceilalți, fiind buni, prietenoși, amabili, generoși, binevoitori. Aproximativ 80% di...
Cât de des vă îmbrățișați copilul? Cu toții trăim vieți aglomerate, stresante și avem îngrijorări infinite ca părinți, dar este clar că unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le facem este să ne oprim și să dăm cop...
Părinții de băieți au un rol foarte important în a-și crește și educa băieții astfel încât aceștia să devină bărbaţi respectuoşi și iubitori. Se spune că „băieții vor fi întotdeauna băieți” – însă, dacă ești o mamă, o ...
Larisa Petrini este Health Coach și ambasador Food Revolution (campanie inițiată de Jamie Oliver); este un om frumos și pe dinăuntru și pe dinafară care cu răbdare a răspuns tuturor întrebărilor mele curioase împărtăşind aspecte din viaţă...
Știu, cuvintele „ceartă” și „sănătos” corelate în aceeași propoziție par incongruente. Totuși, „cearta sănătoasă” nu este o contradicție antagonică atunci când facem referire la dinamica de cuplu ci, din contră, este o necesita...
Fiecare copil are dreptul, prin naștere, să îi fie îndeplinite nevoile de bază precum cele legate de hrană, căldura, îmbrăcăminte, un acoperiş deasupra capului. Deşi aceste nevoi sunt vitale copilului, pentru că ele îi asigură supravieţuir...
Preșcolaritatea (3-6 ani) este etapa de dezvoltare în care cele mai multe abilităţi care ţin de interacţiunea cu ceilalţi şi de înţelegerea şi controlul emoţiilor, încep să prindă rădăcini. Procesul de învăţare şi de exersare a modulu...
Mulți dintre copii au frică de întuneric. Seara la culcare le apare teama de a rămâne singuri în cameră, cu lumina stinsă, așteptând să adoarmă. Dacă trebuie să ajungă sau să traverseze o încăpere care nu este luminată, adesea le vom au...
Stephanie Gilbert a scris o scrisoare adresată copilului ei, în vârstă de 4 ani, determinat şi sigur pe el, cu o voinţă puternică. Dragul meu copil cu voinţă puternică, te văd. S-ar putea să crezi că nu o fac, dar eu chiar te văd. În lungi...
Mintea noastră construiește în permanență gânduri, fiind una din funcțiile principale ale creierului nostru. Gândirea ne permite să dăm un sens lumii în care trăim și să putem reprezenta, interpreta, evalua ceea ce se întâmplă în moduri ...
Întâlnirea de la locul de joacă se apropie de final. Este timpul să vă îndreptați spre casă. Tocmai ce l-ați anunţat pe copil că mai aveţi doar 5 minute și apoi trebuie să mergeți. Vă aşteptaţi ca totul să meargă bine. Și când colo, ...
Loghează-te cu un cont social
Loghează-te cu FacebookLoghează-te cu TwitterLoghează-te cu Google Plus