9 obiceiuri ale persoanelor aflate în relațiile cele mai sănătoase

Un simț comun al umorului, este cheia.

Relațiile sănătoase nu sunt în mod inevitabil fără efort și nu sunt complet lipsite de conflicte.

Mai degrabă, cele mai puternice cupluri, cu cea mai lungă durată de viață sunt mai bine pregătite pentru a face față unui conflict într-un mod matur și sunt angajate într-o dezvoltare comună, atât ca oameni cât și ca parteneri romantici. I-am rugat pe experții în relații să ne împărtășească ce fac persoanele aflate în cele mai sănătoase relații, în mod regulat, pentru a păstra legătura lor puternică. Iată ce ne-au dezvăluit:

1. Își complimentează partenerul în fața altor persoane.

Cuplurile în relații sănătoase vorbesc pozitiv unul despre celălalt în fața prietenilor, copiilor, rudelor și chiar colegilor. Aceasta este opusul, de subminare a comportamentelor ce caracterizează relațiile mai puțin funcționale. Doar spunând: «Soțul meu este îndemânatic», sau «Mami întotdeauna face cele mai bune mese festive» poate deveni un automatism și este o modalitate foarte bună de a menține conexiunea și apropierea.” – Dr. Samantha Rodman, psiholog și îndrumător de relații


2. Ei își fact timp pentru conectare, indiferent de cât de ocupată le este viața.

Persoanele implicate în relații sănătoase, în rutina lor zilnică au timp regulat pentru a se conecta unul cu celălalt. Am văzut cupluri făcând acest lucru în timp ce-și plimbau câinele, vorbind după ce copiii au ieșit, urmăresc emisiunile lor preferate sau se roagă împreună.„- Dr. Kurt Smith, terapeut specializat în consiliere pentru bărbați

3. Ei râd liber și frecvent.

Soțul meu, împreună cu mine râdem foarte mult. Ajungem în punctul în care este foarte dificil să fim prea supărați pentru foarte mult timp deoarece unul dintre noi va face, de obicei, ceva pentru a ușura lucrurile. Subiectele pot și ar trebui să fie serioase atunci când este necesar, dar având simțul umorului este un avantaj imens în cazul în care doriți să fiți într-o relație sănătoasă. Oamenii care râd mult și, în general, pur și simplu nu iau lucrurile prea în serios pot mult mai ușor să se bucure de o relație sănătoasă.„- Dr. Marie Land, psiholog

4. Ei apreciază calitățile pozitive ale partenerilor lor, în loc de a se focaliza pe cele negative.

Consilier marital fiind, văd cupluri pe canapeaua mea care au o mulțime de situații de care să se plângă atunci când vine vorba de căsnicia lor. Dar pentru cea mai mare parte dintre ei, problemele sunt aceleași ca pentru orice alt cuplu. Cele mai sănătoase cupluri nu se concentreză asupra plângerilor. În schimb, ei observă lucrurile bune pe care partenerul lor le face și nu au nicio reținere în a-și exprima recunoștința unul pentru celălalt.„- Aaron Anderson, terapeut marital și de familie

5. Ei practică empatia și se pun în mod regulat unul în papucii celuilalt.

Prin aceasta, cuplurile sunt adesea în măsură să depășească neînțelegerile care apar în mod obișnuit în toate relațiile. Această abilitate de gestionare a conflictelor ajută persoanele din biroul meu să se simtă auziți, înțeleși și apreciați atunci când partenerul lor poate cu sinceritate să spună «nu pot fi de acord cu tine, dar pot vedea felul în care te simți.»” – Kari Carroll, terapeut de cuplu


6. Ei întotdeauna își anunță partenerul când vor ajunge acasă.

Frecvent un măr al discordiei în relațiile conflictuale este atunci când unul dintre parteneri se simte dat la o parte sau lăsat pe locul doi. Un simplu apel sau un mesaj pentru a spune când vei fi acasă de la locul de muncă sau după o petrecere nocturnă cu fetele, ajută relația voastră să prospere și-l face pe partenerul tău să se simtă în siguranță.„- Dr. Samantha Rodman

7. Ei nu se opresc nicicând din a flirta unul cu altul.

Flirtul este un mod unic pentru un cuplu în a-și arăta dragostea și entuziasmul unul pentru altul și să se distreze făcând asta. Atunci când cuplurile se opresc din a flirta, relația devine afabilă și plictisitoare. Cele mai sănătoase cupluri încă flirtează unul cu altul – și o fac foarte mult.” – Aaron Anderson

8. Bătăliile lor sunt curate.

Acest lucru înseamnă fără apostrofare, etichetare sau remarci defăimătoare despre partenerul tău, indiferent dacă mai sunteți împreună sau nu. Am auzit de multe ori parteneri folosind sarcasmul, comentarii acide sau puneri la colț, ca mai apoi încercând să le minimizeze cu o justificare cum ar fi, «Eu doar glumeam.» Partenerii aflați în relații sănătoase practică iubirea și respectul unul pentru altul, mereu.” – Dr. Kurt Smith

9. Ei iartă și trec mai departe, în loc să țină ranchiună.

Un dezacord nu este urmat de distanțare emoțională. Ambii parteneri au propriile lor greșeli, ne cerem scuze și trecem mai departe. Ei au de fapt, timp să se bucure de viața lor împreună, chiar dacă o oră mai devreme au fost în dezacord cu ceva.” – Dr. Marie Land

Distribuie acum

Carmen Elena Podar

Psiholog clinician, psihoterapeut relațional, membră a Colegiului Psihologilor din Romania și autor colaborator al paginadepsihologie.ro. Carmen coordonează programul de formare în psihoterapia familiei al AMPP din Oradea.

Mai multe articole de Carmen Elena Podar

Explorează

NE-AR PLĂCEA SĂ AFLĂM OPINIA TA